Gia chủ dễ bị stress nếu phòng ngủ có những thứ này
Phòng Ngủ

Gia chủ dễ bị stress nếu phòng ngủ có những thứ này

Chắc hẳn ai cũng đã biết phòng ngủ chính là không gian nghỉ ngơi, thư giãn, giúp tái tạo năng lượng cho chúng ta sau cả ngày dài làm việc, học tập mệt mỏi. Thế nhưng nhiều người lại có thói quen chứa quá nhiều đồ đạc trong không gian này. Sau đây là những thứ xuất hiện trong phòng ngủ sẽ khiến bạn bị xao nhãng, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ cần loại bỏ đi ngay mà ilovehome.net đã tổng hợp và muốn chia sẻ đến bạn.

Lộn xộn đủ thứ trong phòng ngủ

Theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học lâm sàng thì việc sống bừa bộn, nhất là không gian phòng ngủ chứa quá nhiều đồ đạc, lộn xộn sẽ khiến con người cảm thấy stress. Do đó, để phòng ngủ thực sự là nơi thư giãn bạn nên cất những món đồ không hoặc ít dùng đến vào nhà kho hoặc những chỗ phù hợp nhất, chứ không nên bày bừa bộn trong phòng ngủ của mình.

Nuôi thú cưng trong phòng ngủ

Nuôi thú cưng và cho chúng chạy tung tăng trong phòng ngủ là thói quen của rất nhiều người. Đặc biệt là những bạn độc thân. Tuy nhiên, việc nuôi thú cưng và để chúng ngủ cùng phòng sẽ khiến bạn khó yên giấc. Trong trường hợp này bạn nên làm nhà cho chúng và cho chúng sống ở không gian khác thay vì phòng ngủ để không gian này được sạch sẽ và bạn cảm thấy thực sự thoải mái khi nghỉ ngơi tại phòng ngủ của mình nhé.

Ảnh hưởng bởi vợ/chồng/người yêu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cặp đôi thường bị ảnh hưởng lẫn nhau khi ngủ chung vì những hành động như: Ngáy, trở mình, nói mớ, giật chăn, thức dậy đi vệ sinh, … Tóm lại, tất cả những hành động của đối phương đều có thể ảnh hưởng đến lúc bạn ngủ nghỉ.

Giải pháp đơn giản cho trường hợp này đó là bạn nên sắm một chiếc giường lớn, phòng ngủ rộng hơn để cả bạn và vợ/chồng/người yêu có thêm không gian hơn tránh làm ảnh hưởng lẫn nhau.

Quần áo dơ

Phòng ngủ thường xuất hiện những bộ quần áo dơ. Điều này không chỉ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển mà còn khiến phòng ngủ thêm lộn xộn, khiến tinh thần của bạn thêm căng thẳng.

Để giảm bớt sự căng thẳng bạn nên gom và giặt quần áo ngay khi thấy giỏ đồ bẩn đã đầy. Đồng thời mang giỏ đồ dơ để bên khu giặt đồ hoặc nhà tắm thay vì phòng ngủ.

Nơi làm việc và ngủ lẫn lộn

Khi dịch covid-19 bùng phát cũng là lúc rất nhiều người phải work from home và họ đã biến phòng ngủ thành văn phòng làm việc. Nhất là với những bạn trẻ ở phòng trọ, không gian sống chật hẹp.

Lúc này chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Bạn sẽ dễ căng thẳng hơn. Do đó, ilovehome.net khuyên bạn nên di chuyển khu vực làm việc ra chỗ khác hoặc sắm một bức bình phong, rèm, mành,… để vạch ranh giới rõ ràng giữa chỗ làm việc và chỗ nghỉ ngơi. Điều này vừa giúp phòng ngủ bớt lộn xộn vừa giúp bạn thực sự nghỉ ngơi và thư giãn khi về phòng ngủ của mình, tránh stress.

Sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ

Thời đại công nghệ phát triển cũng là khi mà chúng ta quá phụ thuộc vào các thiết bị điện tử. Thậm chí nhiều người có thói quen đọc tin tức trên điện thoại, ipad, laptop, …hoặc xem tivi trước khi ngủ. Nhưng ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử chính là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc, chưa kể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe lâu sử dụng lâu dài.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, tốt nhất bạn nên giảm ánh sáng đèn và tắt hết những thiết bị điện tử trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Điều này sẽ giúp tâm trí của bạn thư giãn, thoải mái và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Nếu bạn đang lắp đặt tivi trong phòng ngủ thì nên di chuyển ra không gian khác trong nhà để đảm bảo chất lượng giấc ngủ của mình.

Bên trên là chia sẻ của ilovehome.net về những thứ dễ khiến gia chủ stress nếu chúng xuất hiện trong phòng ngủ. hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với những ai đang cảm thấy không thoải mái khi về với phòng ngủ của mình. Đừng quên dọn dẹp và loại bỏ những thứ bên trên ngay hôm nay. Và hãy theo dõi những chia sẻ tiếp theo từ ilovehome.net để có những lời khuyên, giải pháp tuyệt vời cho cuộc sống của bạn nhé.

Post Comment