Chọn gối như thế nào để có giấc ngủ ngon và bảo vệ cột sống?
Phòng Ngủ

Chọn gối như thế nào để có giấc ngủ ngon và bảo vệ cột sống?

Chúng ta dành 1/3 cuộc đời để ngủ do đó một chiếc gối êm ái và phù hợp đóng vai trò rất quan trọng. Nhưng thực tế có rất nhiều người chọn sai gối khi sử dụng, tức là loại gối không phù hợp với tư thế ngủ của mình quá thô cứng hoặc quá cao. Do đó, nếu bạn ngủ không ngon giấc, người đau nhức sau khi ngủ dậy thì tốt nhất hãy  xem xét thay chiếc gối bạn đang nằm bằng chiếc gối khác êm ái và phù hợp hơn.

Những chiếc gối phù hợp sẽ giúp giữ cổ thẳng hàng với cột sống bảo vệ cột sống suốt đêm dài và giúp hạn chế bị các bệnh như: Cứng cơ, viêm gân, đau dây thần kinh, thoát vị đĩa đệm…

Lưu ý về chất liệu gối khi chọn mua

Chất liệu lông vũ

Gối được làm từ chất liệu lông vũ là dòng gối cao cấp nhất. Gối có ruột làm từ lông vũ mềm mại của ngỗng và vịt, tạo nên một lớp ruột tự nhiên mềm mịn và tạo độ thoáng cao và giá cả cũng khá cao. Loại gối này khi sử dụng rất êm ái và đem lại cảm giác thoải mái vô cùng. Tuy nhiên, ai bị dị ứng với lông vũ thì không nên chọn mua.

Chất liệu bông polyester

Một số thiết kế gối đang được làm từ chất liệu bông polyester. Đây là chất liệu phổ biến nhất đang được dùng để làm gối vì giá cả phải chăng và chất liệu dễ kiếm. Loại gối này sau một thời gian sử dụng dễ bị biến dạng nên tính thẩm mỹ cũng như tuổi thọ thấp. Ưu điểm là khá mềm và giặt máy dễ dàng.

Gối chất liệu cao su

Gối được làm từ chất liệu cao su thường được tạo khuôn theo hình dạng của cơ thể người dùng nên có tác dụng nâng đỡ và ổn định cao. Cũng chính vì điều này mà kiểu gối này dễ phù hợp với mọi tư thế ngủ. Nhược điểm của gối chất liệu cao su đó là giữ nhiệt nên những vùng có khí hậu nóng ẩm không thích hợp sử dụng.

Kiểu gối nào tốt nhất cho tư thế ngủ của bạn?

Chọn gối cần lưu ý về tư thế ngủ của bạn. Nếu bạn thường có thói quen nằm ngửa khi ngủ thì nên chọn những chiếc gối có độ cứng và chiều cao vừa phải. Vì nếu chọn gối cao sẽ bị đau cổ nếu nằm cả đêm. Với kiểu ngủ này nên chọn các dòng gối cao su là lý tưởng nhất.

Nếu ai hay có thói quen nằm ngủ nghiêng thì nên chọn chiếc gối có độ dày, chắc chắn để xương sống được bảo vệ khi ngủ suốt đêm dài.

Nếu bạn hay nằm sấp khi ngủ thì nên chọn gối thấp và được cấu tạo từ những chất liệu mềm mại vì khi nằm sấp dễ khiến cổ và lưng bị căng thẳng, gây ra đau khớp vai thậm chí là đau cột sống nếu dùng gối cứng hoặc quá cao.

Hy vọng những thông tin về cách chọn gối mà ilovehome.net chia sẻ bên trên sẽ hữu ích với bạn. Truy cập ngay nguyengo.com hoặc nasafurniture.com nếu bạn đang cần mua đồ nội thất gỗ, sàn gỗ cao cấp giá tốt nhé.

Post Comment