Theo trang Aboluowang, để cải thiện giấc ngủ, hãy cân nhắc thiết kế không gian phòng ngủ của bạn một cách cẩn thận.
Âm thanh êm dịu cho phòng ngủ
Trước khi mua loa, bạn nên cân nhắc diện tích phòng và khoảng cách nghe để chọn loại phù hợp. Không nên dùng loa công suất lớn trong phòng ngủ vì có thể gây mỏi tai, ảnh hưởng thính giác. Loa mini là lựa chọn hợp lý: đủ nghe, gọn nhẹ và không chiếm nhiều diện tích.
Rèm cửa giúp ngủ ngon hơn
Nếu bạn cần không gian thật tối để dễ ngủ, hãy chọn rèm cản sáng hoặc các loại vải dày như vải lanh. Rèm lá ngang cũng là một gợi ý phù hợp. Nếu bạn thích có chút ánh sáng khi ngủ hoặc muốn thức dậy cùng ánh nắng, hãy dùng rèm mỏng, rèm Roman lọc sáng hoặc rèm dọc có thể mở một phần.
Phối màu phòng ngủ hài hòa
Màu sắc phòng ngủ phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Tuy nhiên, cách an toàn là dùng các gam màu sáng như trắng, be, xám, nâu làm nền, sau đó điểm thêm màu sắc qua gối, rèm, đồ trang trí để không gian sinh động hơn.
Gam màu ấm (đỏ, cam, vàng) tạo cảm giác ấm cúng. Ngoài ra, nên cân nhắc hướng phòng.
Phòng hướng Nam (nhiều nắng): Hợp với màu lạnh.
Phòng hướng Bắc (ít sáng): Hợp với màu ấm.
Ánh sáng lý tưởng cho phòng ngủ
Phòng ngủ nên có ánh sáng dịu và ấm để tạo cảm giác thư giãn. Đèn trần là nguồn sáng chính, nhưng bạn có thể bổ sung thêm đèn phụ để tiện sinh hoạt.
Ví dụ: Đèn trong tủ quần áo giúp dễ tìm đồ. Đèn ngủ cạnh giường tiện bật/tắt.
Nếu hay đọc sách, nên đặt đèn bàn hoặc đèn tường ở đầu giường, có chụp đèn để ánh sáng mềm hơn.
Nguồn: laodong.vn
